頭痛｜仕事や家事に集中できない方へ｜松本市の整体 アストケア
頭痛を繰り返している方へ
その頭痛、
我慢を続ける前に
見直してみませんか
我慢を続ける前に
見直してみませんか
首や肩のこり、睡眠不足、
ストレスなどが重なり、
繰り返す頭痛につながっていることがあります。
身体全体のバランスから、
負担のかかり方を見直していきます。
ストレスなどが重なり、
繰り返す頭痛につながっていることがあります。
身体全体のバランスから、
負担のかかり方を見直していきます。
こんなお悩みはありませんか？
・頭痛が出るのが当たり前になっている
・天気や気圧の変化で頭痛が出やすい
・仕事やストレスが重なると頭痛が出てくる
・首や肩のこりと一緒に頭痛が出る
・目の疲れや寝不足のあとに頭痛が出やすい
・薬で一時的に楽になるが、繰り返してしまう
・頭痛が出ることで、さらにストレスを感じてしまう
なぜ、その頭痛はなかなか良くならないのか？
頭痛がなかなか良くならない理由の一つに、
「頭痛が出やすい状態が整ってしまっていること」があります。
首や肩の緊張、睡眠不足、ストレス、生活リズムの乱れなどが重なり、
頭痛が起こりやすい状態が続いていることが多く見られます。
「頭痛が出やすい状態が整ってしまっていること」があります。
首や肩の緊張、睡眠不足、ストレス、生活リズムの乱れなどが重なり、
頭痛が起こりやすい状態が続いていることが多く見られます。
また、頭痛が続いていると、その状態に慣れてしまい、
ちょっとした刺激でも反応しやすい状態になることがあります。
いわゆる「頭痛が出やすい体の状態」になってしまい、
繰り返しやすい流れにつながっていきます。
ちょっとした刺激でも反応しやすい状態になることがあります。
いわゆる「頭痛が出やすい体の状態」になってしまい、
繰り返しやすい流れにつながっていきます。
片頭痛の場合は、ストレスや気圧の変化、睡眠不足など、
外からの刺激に対して過敏に反応しやすい状態が関係しています。
同じ状況でも頭痛が出ない方もいるように、
体の余裕や回復力が低下していることも影響してきます。
外からの刺激に対して過敏に反応しやすい状態が関係しています。
同じ状況でも頭痛が出ない方もいるように、
体の余裕や回復力が低下していることも影響してきます。
一方で、緊張型頭痛は首や肩の緊張が関係していますが、
単純にほぐせばいいというものでもありません。
体の緊張は、姿勢や動きのクセだけでなく、
日常のストレスや不安とも関係しているため、
自然に緩みにくい状態になっていることもあります。
単純にほぐせばいいというものでもありません。
体の緊張は、姿勢や動きのクセだけでなく、
日常のストレスや不安とも関係しているため、
自然に緩みにくい状態になっていることもあります。
このように頭痛は、体と心の両方が影響し合いながら起こることが多く、
一時的に薬で抑えても、繰り返してしまうケースも少なくありません。
頭痛が出にくい状態をつくっていくためには、
体の状態や負担のかかり方を見直していくことが大切になります。
一時的に薬で抑えても、繰り返してしまうケースも少なくありません。
頭痛が出にくい状態をつくっていくためには、
体の状態や負担のかかり方を見直していくことが大切になります。
アストケアの頭痛に対する考え方
アストケアでは、頭痛を
「体の状態や反応の積み重なりによって起こるもの」と考えています。
そのため、まずは頭痛が出やすくなっている状態を整えていくことが、
改善のための大切なポイントになります。
「体の状態や反応の積み重なりによって起こるもの」と考えています。
そのため、まずは頭痛が出やすくなっている状態を整えていくことが、
改善のための大切なポイントになります。
ストレスや気圧、睡眠不足などがきっかけになることはありますが、
同じ状況でも頭痛が出る方と出ない方がいるように、
体の余裕や回復力の違いも大きく関係しています。
「頭痛は仕方ないもの」と思い込まず、
体の状態を見直していくことが大切になります。
同じ状況でも頭痛が出る方と出ない方がいるように、
体の余裕や回復力の違いも大きく関係しています。
「頭痛は仕方ないもの」と思い込まず、
体の状態を見直していくことが大切になります。
また、頭痛は体だけでなく、
日常のストレスや考え方とも関係していることが多くあります。
体が楽になると気持ちも楽になり、
気持ちが落ち着くと体も緩みやすくなるように、
両方が影響し合っている状態です。
日常のストレスや考え方とも関係していることが多くあります。
体が楽になると気持ちも楽になり、
気持ちが落ち着くと体も緩みやすくなるように、
両方が影響し合っている状態です。
そのためアストケアでは、施術だけでなく、
日常の中で負担を減らす工夫や、体のリセットの仕方も大切にしています。
無理に変えるのではなく、続けられる形で整えていくことで、
頭痛が出にくい状態をつくっていきます。
日常の中で負担を減らす工夫や、体のリセットの仕方も大切にしています。
無理に変えるのではなく、続けられる形で整えていくことで、
頭痛が出にくい状態をつくっていきます。
自律神経は本来、自然に整っていく働きを持っています。
ただし、刺激が重なり続けることでバランスが崩れやすくなるため、
その負担を減らしていくことが重要になります。
体の状態を整え、日常の過ごし方を少し見直していくことで、
頭痛の出方にも変化が出てくる可能性があります。
ただし、刺激が重なり続けることでバランスが崩れやすくなるため、
その負担を減らしていくことが重要になります。
体の状態を整え、日常の過ごし方を少し見直していくことで、
頭痛の出方にも変化が出てくる可能性があります。
頭痛に対する施術の流れ
アストケアでは、頭痛に対して
「体全体のバランスと状態を整えること」を大切にしています。
頭や首だけでなく、全身の状態をみながら、
頭痛が起こりにくい体づくりを目指していきます。
「体全体のバランスと状態を整えること」を大切にしています。
頭や首だけでなく、全身の状態をみながら、
頭痛が起こりにくい体づくりを目指していきます。
まずは全身の調整から行い、
血流や筋肉の緊張のバランスを整えていきます。
体が緩む感覚や、動きの変化を感じていただきながら、
頭や首にかかる負担を減らしていきます。
血流や筋肉の緊張のバランスを整えていきます。
体が緩む感覚や、動きの変化を感じていただきながら、
頭や首にかかる負担を減らしていきます。
さらに状態に応じて、
お腹まわりや呼吸に関わる部分の調整も行います。
体の内側の働きやリズムを整えることで、
自律神経のバランスにもやさしくアプローチしていきます。
お腹まわりや呼吸に関わる部分の調整も行います。
体の内側の働きやリズムを整えることで、
自律神経のバランスにもやさしくアプローチしていきます。
また、頭部まわりもやさしく調整しながら、
緊張しやすい状態をゆるめていきます。
頭にかかる負担を減らし、
リラックスしやすい状態へと整えていきます。
緊張しやすい状態をゆるめていきます。
頭にかかる負担を減らし、
リラックスしやすい状態へと整えていきます。
施術とあわせて、日常の過ごし方についても確認しながら、
頭痛につながりやすい要因を一緒に整理していきます。
ストレスのかかり方や、体の使い方、睡眠の状態などを踏まえ、
無理のない範囲で調整していくことが大切になります。
頭痛につながりやすい要因を一緒に整理していきます。
ストレスのかかり方や、体の使い方、睡眠の状態などを踏まえ、
無理のない範囲で調整していくことが大切になります。
さらに、ご自宅でできる簡単なセルフケアや、
体をリセットする方法もお伝えしていきます。
施術だけに頼るのではなく、
日常の中でも整えられる状態をつくっていきます。
体をリセットする方法もお伝えしていきます。
施術だけに頼るのではなく、
日常の中でも整えられる状態をつくっていきます。
頭痛は、急激に変化させるというよりも、
体の状態を整えながら、少しずつ変えていくものです。
無理のないペースで整えていくことで、
頭痛が出にくい状態へとつながっていきます。
体の状態を整えながら、少しずつ変えていくものです。
無理のないペースで整えていくことで、
頭痛が出にくい状態へとつながっていきます。
安心してご来院いただくために
・強い刺激や無理な施術は行いません
・いつもと違う強い頭痛や急な悪化がある場合は、医療機関の受診をおすすめする場合があります
・一人ひとりの状態に合わせて、無理のない施術を行います
・頭痛の状態を確認しながら、無理のないペースで適切に対応いたします
ご予約・ご相談はこちらから
頭痛をくり返している方へ
「仕方ない」と思っていた頭痛も、
体の状態から見直していくことで、
変わっていく可能性があります
体の状態から見直していくことで、
変わっていく可能性があります
無理に変えるのではなく、
今の体の状態を確認しながら、
少しずつ整えていくことが大切です。
今の体の状態を確認しながら、
少しずつ整えていくことが大切です。
「この頭痛、このままで大丈夫かな？」
と感じたときは、
ひとつの選択肢として、お気軽にご相談ください。
と感じたときは、
ひとつの選択肢として、お気軽にご相談ください。
