腰痛｜座るとつらくなる方へ｜松本市の整体 アストケア

繰り返す腰痛に悩んでいる方へ

その腰痛、
もう繰り返さない身体へ

朝起きると痛い、長時間座るとつらい。
何度もぶり返してしまう腰痛を、
全身のバランスから見直していきます。

こんなお悩みはありませんか？

なぜ、その腰痛はなかなか良くならないのか？

多くの腰痛は、
「腰そのものに原因がある」と考えられがちです。

そのため、腰を揉んだり、電気を当てたりと、
腰だけにアプローチする施術が行われることがほとんどです。

しかし実際には、
腰以外の部分が影響しているケースが少なくありません。

例えば、

・骨盤や股関節の動きの硬さ
・背中の柔軟性の低下
・姿勢の崩れ
・日常の体の使い方のクセ
・生活習慣（食事・睡眠・ストレスなど）

こうした要素が積み重なることで、
結果として腰に負担が集中し、痛みとして現れます。

つまり、腰だけをケアしていても、
根本的な原因にアプローチできていなければ、
一時的に良くなっても、また同じ状態を繰り返してしまいます。

アストケアの腰痛に対する考え方

慢性的な腰痛を抱えている方の多くは、
日常生活や仕事の中で、動き方や姿勢のパターンが偏っている状態にあります。

例えば、前かがみの姿勢が続く、長時間同じ姿勢で座り続ける、
体を大きく動かす機会が少ないといった環境では、
腰まわりの組織に負担がかかり続けてしまいます。

また、巻き肩やストレートネックといった姿勢の崩れも同時に見られることが多く、
身体全体のバランスが崩れた結果として、腰に負担が集中していきます。

さらに、こうした状態が続くことで、
身体は「この姿勢や動きが当たり前」と認識してしまいます。

本来の自然な姿勢や動きから離れていても、
違和感に気づきにくくなり、無意識のうちに負担のかかる使い方を繰り返してしまうのです。

アストケアでは、こうした状態を「腰だけの問題」とは考えません。

姿勢や動作のクセ、関節や筋肉の連動、
そして日常生活の中での身体の使い方まで含めて評価し、
全身のバランスを整えていきます。

単に痛みを和らげるだけでなく、
「負担の少ない身体の使い方」を取り戻していくことが、
腰痛を繰り返さないためには大切だと考えています。

腰痛に対する施術の流れ

まずはカウンセリングを通して、現在の腰の状態や痛みが出る動きだけでなく、
日常生活での身体の使い方や姿勢のクセまで丁寧に確認していきます。

また、必要に応じて生活習慣（食事やストレスなど）も含めて、
身体に負担がかかっている背景を整理していきます。

そのうえで、腰に負担がかかっている原因を、
姿勢や動作、関節や筋肉のバランスから見ていきます。

施術では、腰だけでなく、股関節や背中なども含めて全身を調整し、
負担が集中しにくい状態へと整えていきます。

さらに、日常生活の中でできる簡単な調整や、
身体の使い方のポイントもお伝えし、
腰痛を繰り返さない身体づくりをサポートします。

安心してご来院いただくために

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腰痛を我慢し続ける前に、
一度ご自身の身体の状態を
確認してみてください。

無理に施術をすすめることはありませんので、
まずはお気軽にご相談ください。

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