坐骨神経痛｜お尻から脚にしびれや痛みが出る方へ｜松本市の整体 アストケア
お尻から脚にかけての痛みやしびれに、
不安を感じている方へ。
不安を感じている方へ。
その痛みやしびれ、
坐骨神経痛の
サインかもしれません。
坐骨神経痛の
サインかもしれません。
坐骨神経痛は、
お尻から脚にかけて出る痛みやしびれなどを
まとめて呼ぶ言葉です。
椎間板ヘルニアのように
腰から神経が影響を受けて起こることもあれば、
お尻まわりの筋肉や組織の負担によって
似た症状が出ることもあります。
そのため、
「坐骨神経痛＝ひとつの原因」とは限らず、
どこに負担がかかっているのかを
丁寧にみていくことが大切です。
お尻から脚にかけて出る痛みやしびれなどを
まとめて呼ぶ言葉です。
椎間板ヘルニアのように
腰から神経が影響を受けて起こることもあれば、
お尻まわりの筋肉や組織の負担によって
似た症状が出ることもあります。
そのため、
「坐骨神経痛＝ひとつの原因」とは限らず、
どこに負担がかかっているのかを
丁寧にみていくことが大切です。
こんなお悩みはありませんか？
・お尻から太もも、ふくらはぎにかけて、痛みやしびれが出ている
・座っている時間が長くなると、症状が強くなる気がする
・立ち上がるときや歩き始めに、痛みやしびれを感じることがある
・腰を反らす動きや、特定の姿勢に不安や怖さを感じる
・病院でヘルニアや坐骨神経痛と言われたが、様子を見ている状態
・薬や湿布だけで、このまま良くなるのか少し不安がある
・日によって症状に波があり、原因がはっきりしないと感じている
・このしびれや痛みが、このまま続くのではないかと心配になる
なぜ、その坐骨神経痛はなかなか良くならないのか？
坐骨神経痛は、
「腰だけの問題」と思われがちですが、
実際には体全体の動きのバランスや、
日常の負担のかかり方が大きく関係しています。
坐骨神経は腰から出て、お尻・太もも・ふくらはぎへと
長くつながっている神経のため、
どこか一ヶ所だけでなく、複数のポイントで影響を受けることがあります。
「腰だけの問題」と思われがちですが、
実際には体全体の動きのバランスや、
日常の負担のかかり方が大きく関係しています。
坐骨神経は腰から出て、お尻・太もも・ふくらはぎへと
長くつながっている神経のため、
どこか一ヶ所だけでなく、複数のポイントで影響を受けることがあります。
例えば、
背中（胸のあたり）の動きが硬くなっていると、
その分、腰やお尻まわりに負担が集中しやすくなります。
また、長時間座る姿勢や同じ動作の繰り返しによって、
お尻の筋肉が硬くなり、
神経の通り道が圧迫されやすい状態になることもあります。
背中（胸のあたり）の動きが硬くなっていると、
その分、腰やお尻まわりに負担が集中しやすくなります。
また、長時間座る姿勢や同じ動作の繰り返しによって、
お尻の筋肉が硬くなり、
神経の通り道が圧迫されやすい状態になることもあります。
このように、坐骨神経痛は
「どこか一ヶ所だけの問題」ではなく、
負担が積み重なった結果として現れることが多い症状です。
そのため、腰だけ・お尻だけといった
一部分だけのケアでは、
根本的な負担のかかり方が変わらず、
症状が安定しにくいことがあります。
「どこか一ヶ所だけの問題」ではなく、
負担が積み重なった結果として現れることが多い症状です。
そのため、腰だけ・お尻だけといった
一部分だけのケアでは、
根本的な負担のかかり方が変わらず、
症状が安定しにくいことがあります。
アストケアの坐骨神経痛に対する考え方
アストケアでは、
坐骨神経痛を「一ヶ所だけの問題」とは考えていません。
坐骨神経は腰からお尻、脚へと長くつながっているため、
症状が出ている部分そのものだけでなく、
どこに負担がかかり続けているのかをみていくことが大切だと考えています。
坐骨神経痛を「一ヶ所だけの問題」とは考えていません。
坐骨神経は腰からお尻、脚へと長くつながっているため、
症状が出ている部分そのものだけでなく、
どこに負担がかかり続けているのかをみていくことが大切だと考えています。
坐骨神経痛では、
神経が敏感になっていることも多く、
強く刺激すれば良いというものではありません。
そのため、無理に痛みの出ている部分を触るのではなく、
腰やお尻、全身の動きや硬さを整えながら、
神経にかかる負担をやわらげていくことを重視しています。
神経が敏感になっていることも多く、
強く刺激すれば良いというものではありません。
そのため、無理に痛みの出ている部分を触るのではなく、
腰やお尻、全身の動きや硬さを整えながら、
神経にかかる負担をやわらげていくことを重視しています。
実際に、体全体の緊張がゆるみ、
動き方が変わってくるだけでも、
痛みやしびれがやわらぐことは少なくありません。
ただし、症状が落ち着いたとしても、
同じ姿勢や負担が続いていれば、
再び症状が出やすくなることもあります。
動き方が変わってくるだけでも、
痛みやしびれがやわらぐことは少なくありません。
ただし、症状が落ち着いたとしても、
同じ姿勢や負担が続いていれば、
再び症状が出やすくなることもあります。
坐骨神経痛は、
その場の対処だけでなく、
少し長い目で体の使い方を見直していくことが大切な症状です。
施術とあわせて、立ち方・座り方・体の使い方など、
日常の中で負担を減らしていくことが、
改善と再発予防につながっていきます。
その場の対処だけでなく、
少し長い目で体の使い方を見直していくことが大切な症状です。
施術とあわせて、立ち方・座り方・体の使い方など、
日常の中で負担を減らしていくことが、
改善と再発予防につながっていきます。
坐骨神経痛に対する施術の流れ
まず大切にしているのは、
どの姿勢や動きで症状が変化するのかを見極めることです。
坐骨神経痛は、腰だけでなくお尻や脚の影響も受けやすく、
動きや姿勢によって痛みやしびれが変わることが少なくありません。
その変化を確認することが、
体のどこに負担がかかっているのかを判断する
大切な手がかりになります。
どの姿勢や動きで症状が変化するのかを見極めることです。
坐骨神経痛は、腰だけでなくお尻や脚の影響も受けやすく、
動きや姿勢によって痛みやしびれが変わることが少なくありません。
その変化を確認することが、
体のどこに負担がかかっているのかを判断する
大切な手がかりになります。
施術は、一番楽になる姿勢を基準に行い、
神経に無理な負担をかけない範囲から体を整えていきます。
そこから徐々にとれる姿勢や動きを広げながら、
腰やお尻、全身のバランスを整え、
日常生活の中でも負担の少ない状態をつくっていきます。
神経に無理な負担をかけない範囲から体を整えていきます。
そこから徐々にとれる姿勢や動きを広げながら、
腰やお尻、全身のバランスを整え、
日常生活の中でも負担の少ない状態をつくっていきます。
坐骨神経痛は神経に関わる症状のため、
施術だけでなく日常の過ごし方も大切になります。
「どの姿勢や動きが負担になりやすいのか」
「どうすれば負担を減らせるのか」
こうしたポイントを共有しながら、
生活の中で体の使い方を見直していくことが、
症状の安定と再発予防につながっていきます。
施術だけでなく日常の過ごし方も大切になります。
「どの姿勢や動きが負担になりやすいのか」
「どうすれば負担を減らせるのか」
こうしたポイントを共有しながら、
生活の中で体の使い方を見直していくことが、
症状の安定と再発予防につながっていきます。
安心してご来院いただくために
・強い痛みやしびれで動くことが難しい、安静にしていてもつらい場合は、まず医療機関の受診をご検討ください
・脚に力が入りにくい、感覚が鈍いなどの変化がある場合も、状態の確認が必要です
・同じしびれや痛みが長く続いている場合は、原因や状態に応じた対応が必要になることがあります
・症状の出方によっては、日常生活やお仕事の内容を調整することが大切になる場合もあります
・当院では、姿勢や動きによって症状に変化がみられる方を中心に、無理のない範囲で対応しております
ご予約・ご相談はこちらから
お尻から脚にかけての痛みやしびれは、
不安も強くなりやすい症状です。
だからこそ、
まずは今の体の状態を整理しながら、
無理のない形で進めていくことが大切です。
不安も強くなりやすい症状です。
だからこそ、
まずは今の体の状態を整理しながら、
無理のない形で進めていくことが大切です。
坐骨神経痛による痛みやしびれでお困りの方は、
どうぞ一度ご相談ください。
どうぞ一度ご相談ください。
